Hoy vengo a traerles una experiencia desagradable pero provechosa para comprender un poco las cosas que seguramente pocas sufrimos pero todas callamos.
Al igual que tú estuve buscando por internet un artículo que hablara de esto y no conseguí nada más que productos que me ofrecen para mejorar la postura, este blog lo hice pensando en dar todas las cosas que desde mi perspectiva y en conversación con mi esposo concluimos.
1. La postura al sentarme
Este caso es difícil, pues no hay una forma ideal de cómo sentarse más allá de intentar colocar tu espalda lo más recta posible. Esto varia mucho dependiendo de la camilla o silla en la que te encuentres pero intenta lo más que puedas tener tu espalda recta.
2. Estar sentada por mucho tiempo
Esta decisión fue crucial, intentar levantarme cada 45 min mas o menos ayudo a que pudiera estirar mi cuerpo y aligerar la carga. Mi esposo me escribía o llamaba al teléfono para apoyarme entonces aprovechaba a ponerme de pie por un par de minutos.
3. Estirar el cuerpo
Es ideal poder hacer algunos estiramientos antes, durante y después de cada cliente para que puedas darle movilidad a tu cuerpo.
4. Usar una faja o corrector de postura
Intenta comprar alguna de estas y úsalo mientras trabajes. Depende de la forma de tu cuerpo algunas funcionan mejor que otras, no está de más probar y son económicas.
5. Hacer ejercicios
Está resultó difícil para mí porque estoy habituada a tener una rutina de vida y trabajo pero lo complemente con prácticas y ejercicios al menos 1 vez a la semana
6. Tomar medicamentos
NO, definitivamente esta es la última opción que no recomiendo para nada sin la consulta de un doctor. Acude a uno si tú problema se convierte 3n algo grave y por nada del mundo te automediques
Espero alguna de estas recomendaciones te sirva de algo. Cualquier cosa escribeme en Instagram @nany.eyelashes
